In der Sauna schwitzen: je häufiger, desto gesünder
(vom 28.01.2019)
Eine aktuelle Langzeitstudie der Med-Uni Innsbruck in Zusammenarbeit mit der Universität Ostfinnland zeigt, dass häufige Saunabesuche die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit erheblich reduzieren können.
Studienteilnehmer, die zwei- bis dreimal wöchentlich saunierten, wiesen ein um 29 Prozent reduziertes Risiko auf – ein Ergebnis, das für Männer und Frauen gleichermaßen gilt.
Auch die Dauer des Saunaaufenthalts wurde untersucht: Wer länger als 45 Minuten pro Woche sauniert, hat das vergleichsweise niedrigste kardiovaskuläre Risiko.
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